連日夏日が続いておりますが、熱中症対策はされていますか?
特に高齢者や、子供は、熱中症になりやすいので、しっかりと
熱中症予防をしていく必要があります。
〜基本的な予防のご紹介〜
- ☀️こまめに水分補給する
- ☀️エアコン・扇風機を上手に使用する
- ☀️シャワーやタオルで身体を冷やす
- ☀️部屋の温度を計る
- ☀️暑いときは無理をしない
- ☀️涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する
- ☀️部屋の風通しを良くする
- ☀️緊急時・困った時の連絡先を確認する
- ☀️涼しい場所・施設を利用する
- こまめな水分摂取はとっても大切ですが、利尿作用のある飲料ばかり摂取していては、摂取した以上に体外へ排出されてしまうので、飲み物の選び方にも注意が必要です!
- 水や、麦茶等、ノンカフェインの飲み物を積極的に摂取し、汗を沢山かいた際は、経口補水液や、塩分、ミネラルを補うと、熱中症予防に最適だそうです。スポーツドリンクは、糖分が多い為、飲み過ぎには注意が必要になります。
入浴前後にも水分摂取を❗️
入浴後にビールを一杯グビッと飲みたい所ですが、入浴後は脱水になりやすいので、ビールも飲みたいですが、お水や麦茶を飲むようにしてください‼️
ガーデンコートでは、毎日、お一人ずつ水分量の計算をしております。高齢の方は水分摂取が中々進まない方もおり、どうしたら水分摂取して頂けるのか、日々色々な工夫をしております。
✳︎水分制限があるお客様は、主治医の指示の元、水分量の調節をさせて頂いております。
これから夏本番‼️熱中症対策をしっかり行い、猛暑を乗り切りたいと思います。
コロナ感染者も急増しておりますので、引き続き感染症対策も行って参ります。
皆様もご自愛一専に、お過ごし下さいませ。
※今回の担当はT主任でした♪