皆さまこんにちは。 今日はとても暑いですね 今日の運動は”うちわ”を使って手首の運動します。 まずは単純に仰ぐことをします。右手、左手で交互に、 上へ下へ上下に。。。 目の前に置かれたティッシュ。。。 腕を伸ばしながらさらに仰ぎます！ 勢いよくティ…