【小規模多機能】うちわ使っての回

皆さまこんにちは。

今日はとても暑いですね💦

今日の運動は”うちわ”を使って手首の運動します。

まずは単純に仰ぐことをします。右手、左手で交互に、

上へ下へ上下に。。。

　　

目の前に置かれたティッシュ。。。

　　

腕を伸ばしながらさらに仰ぎます！

　　

勢いよくティッシュは動いてますか？

意外に疲れるんでよね(ハァハァ・・・)